Lichttherapie bij winterdepressie
Op de PAAZ polikliniek kunt u lichttherapie krijgen. Lichttherapie is voor mensen met een winterdepressie. Tijdens lichttherapie zit u voor een speciale lamp. Het licht van deze lamp lijkt op daglicht. U zit vijf dagen achter elkaar, drie kwartier per dag, voor deze lamp. Meestal merkt u na ongeveer een week dat het werkt.
Winterdepressie
Wanneer het buiten langer donker is, kunt u last krijgen van een winterdepressie. U heeft bijvoorbeeld last van:
- Een somber gevoel;
- Lusteloosheid;
- Moeite met concentreren;
- Besluiteloos;
- Gevoel om minderwaardig te zijn;
- Minder energie;
- Veel slapen;
- Meer eten;
- Sneller geïrriteerd;
Bij een winterdepressie heeft u hier meerdere jaren last van in het najaar of de winter. Lichttherapie helpt om genoeg licht te krijgen.