mammapoli
8.5 121 waarderingen

Beweging

Voldoende beweging is voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Voor volwassenen is het gewenst om tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Matig intensief betekent een iets hogere hartslag en ademhaling tijdens de inspanning. Dus bijvoorbeeld stevig doorwandelen of fietsen. Voor ouderen geldt de norm om in totaal 30 minuten matig intensief te bewegen per dag, 5-7 keer per week.  Deze 30 minuten mogen bij ouderen opgedeeld worden in blokjes van 10 minuten (3x 10 minuten per dag). 

 

Als u veel beweegt en uw lijf in een zo optimale conditie behoudt/krijgt:

  • verdraagt u de behandelingen beter;
  • neemt de effectiviteit van de chemotherapie toe;
  • heeft u minder last van kanker-gerelateerde vermoeidheid;
  • heeft u minder kans om misselijk te worden;
  • slaapt u beter;
  • heeft u minder kans op stress;
  • raakt u uw afvalstoffen sneller kwijt;
  • verkleint u de kans op kanker in de andere borst. 

 

Oncologische revalidatie

Via het Antonius Ziekenhuis kunt u het programma 'Oncologische Revalidatie' volgen. Deze revalidatie kunt u tijdens uw behandelingen, na afloop van uw behandelingen of in de palliatieve fase volgen. Aanmelden kan via uw behandelend specialist, huisarts, verpleegkundig consulent mammacare of verpleegkundig consulent oncologie. 

 

Beweging bij hormoontherapie

Door hormoontherapie kunt u aankomen. Als u meer beweegt, blijft uw gewicht op peil en houdt u uw spieren gezond. Sommige vormen van hormoontherapie vergroten de kans op het krijgen van osteoporose (botontkalking). Veel bewegen helpt de kans op osteoporose te verkleinen. Vooral activiteiten waarbij u uw lichaam met uw eigen gewicht belast, zijn goed; zoals stevig wandelen, joggen, tennissen, golfen en voetballen. Minder belastende activiteiten (fietsen, zwemmen) verbeteren uw conditie maar helpen minder tegen osteoporose.

KuipersM
M.M. Kuipers Chirurg Aandachtsgebieden

algemene chirurgie; oncologische chirurgie; traumachirurgie; handchirurgie;

Borstkankervereniging Nederland (BVN)  heeft de criteria van de Monitor Borstkankerzorg aangescherpt. Ons ziekenhuis voldoet aan de normen die BVN stelt voor patiëntgerichte borstkankerzorg. Daarom zijn wij beloond met het roze lintje. Via de Monitor (www.monitorborstkanker.nl) zijn alle gegevens in te zien.

Antonius Ziekenhuis Sneek
Bolswarderbaan 1, 8601 ZK, Sneek
T 0515 - 48 88 88
Antonius Ziekenhuis Emmeloord
Urkerweg 4, 8303 BX, Emmeloord
T 0527 - 62 04 60
Thuiszorg Zuidwest Friesland
Bolswarderbaan 3, 8601 ZK, Sneek
T 0515 - 46 11 00