Beweging

Voldoende beweging is voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Voor volwassenen is het gewenst om tenminste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Matig intensief betekent een iets hogere hartslag en ademhaling tijdens de inspanning. Dus bijvoorbeeld stevig doorwandelen of fietsen. Voor ouderen geldt de norm om in totaal 30 minuten matig intensief te bewegen per dag, 5-7 keer per week.  Deze 30 minuten mogen bij ouderen opgedeeld worden in blokjes van 10 minuten (3x 10 minuten per dag). 

Als u veel beweegt en uw lijf in een zo optimale conditie behoudt/krijgt:

  • verdraagt u de behandelingen beter;
  • neemt de effectiviteit van de chemotherapie toe;
  • heeft u minder last van kanker-gerelateerde vermoeidheid;
  • heeft u minder kans om misselijk te worden;
  • slaapt u beter;
  • heeft u minder kans op stress;
  • raakt u uw afvalstoffen sneller kwijt;
  • verkleint u de kans op kanker in de andere borst. 

Oncologische revalidatie

Via het Antonius Ziekenhuis kunt u het programma 'Oncologische Revalidatie' volgen. Deze revalidatie kunt u tijdens uw behandelingen, na afloop van uw behandelingen of in de palliatieve fase volgen. Aanmelden kan via uw behandelend specialist, huisarts, verpleegkundig consulent mammacare of verpleegkundig consulent oncologie. 

Beweging bij hormoontherapie

Door hormoontherapie kunt u aankomen. Als u meer beweegt, blijft uw gewicht op peil en houdt u uw spieren gezond. Sommige vormen van hormoontherapie vergroten de kans op het krijgen van osteoporose (botontkalking). Veel bewegen helpt de kans op osteoporose te verkleinen. Vooral activiteiten waarbij u uw lichaam met uw eigen gewicht belast, zijn goed; zoals stevig wandelen, joggen, tennissen, golfen en voetballen. Minder belastende activiteiten (fietsen, zwemmen) verbeteren uw conditie maar helpen minder tegen osteoporose.

Locatie

Vestiging Sneek Bolswarderbaan 1 0515 - 48 89 81 Routebeschrijving

Onze openingstijden

Vandaag geen spreekuur

Maandag 8.30 - 16.30 uur

Dinsdag 8.30 - 16.30 uur

Woensdag 8.30 - 16.30 uur

Donderdag 8.30 - 16.30 uur

Vrijdag 8.30 - 16.30 uur

Alle openingstijden

Route in het ziekenhuis

Route 7

Antonius Zorggroep. Uw zorg, onze zorg.

Antonius Ziekenhuis Sneek
Bolswarderbaan 1, 8601 ZK, Sneek
T 0515 - 48 88 88
Antonius Ziekenhuis Emmeloord
Urkerweg 4, 8303 BX, Emmeloord
T 0527 - 62 04 60
Thuiszorg Zuidwest Friesland
Bolswarderbaan 3, 8601 ZK, Sneek
T 0515 - 46 11 00
Contact
Contact
Antonius Ziekenhuis Sneek
  • Bezoekadres
  • Bolswarderbaan 1
  • 8601 ZK  Sneek
  • Postadres
  • Postbus 20000
  • 8600 BA  Sneek
  • Telefoon
  • 0515 - 48 88 88
Route Google Maps
Antonius Ziekenhuis Emmeloord
  • Bezoekadres
  • Urkerweg 4
  • 8303 BX  Emmeloord
  • Postadres
  • Postbus 20.000
  • 8600 BA  Sneek
  • Telefoon
  • 0527 - 62 04 60
Route Google Maps
Thuiszorg Zuidwest Friesland
  • Bezoekadres
  • Bolswarderbaan 3
  • 8601 ZK  Sneek
  • Postadres
  • Postbus 20.000
  • 8600 BA  Sneek
  • Telefoon
  • 0515 - 46 11 00
Route Google Maps