Een psychologische behandeling helpt u doelgericht om grip op klachten te krijgen, zodat u meer controle over uw leven gaat ervaren. U bespreekt samen met de psycholoog welke behandeling het beste aansluit bij uw hulpvraag en uw klachten.

Behandelcontacten duren ongeveer 45 minuten. Een behandeling kan individueel of groepsgewijs worden aangeboden, digitaal of face to face. Ook kan het zijn dat mensen uit uw naaste omgeving er bij betrokken worden.

Veel voorkomende behandelingen bij de medische psychologie zijn:

Acceptance and Commitment Therapie
ACT helpt u om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en lichamelijke klachten. In plaats van te vechten tegen wat u niet kunt veranderen, leert u ruimte maken voor wat er is én stappen zetten in de richting van wat echt belangrijk voor u is.

Bij ACT wordt gewerkt aan:

Acceptatie van pijn, stress of andere klachten.
Afstand nemen van piekergedachten.
Leven naar uw waarden, ondanks klachten

Voordelen van ACT:

Minder strijd met uw klachten.
Meer rust in uw hoofd en lichaam.
Focus op wat voor u echt telt.

ACT is helpend bij onder andere chronische pijn, vermoeidheid, angst of somberheid en wordt vaak gebruikt in combinatie met andere behandelingen.

Adem- en ontspanningstherapie
AOT helpt bij het bewust worden en leren hanteren van mentale en lichamelijke spanning en het herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging. Het hele lichaam kan daarvan profiteren.

Cognitieve gedragstherapie
CGT is een behandelmethode die helpt om anders om te gaan met gedachten, gevoelens en gedrag. De therapie is effectief bij psychische klachten, maar ook bij lichamelijke klachten zoals chronische pijn, vermoeidheid of angst voor ziekte.

U onderzoekt samen met een behandelaar hoe uw gedachten invloed hebben op hoe u zich voelt en wat u doet. U leert stap voor stap anders denken en doen, zodat u beter met uw klachten om kunt gaan. CGT is een actieve therapie: u oefent ook thuis met wat u in de sessies leert.

Eye Movement Desensitisation and Reprocessing
EMDR is een behandelmethode die in het ziekenhuis wordt gebruikt bij mensen die last houden van ingrijpende gebeurtenissen, zoals een ongeluk, medische ingreep, een langdurige ziekenhuisopname of andere ingrijpende gebeurtenissen in uw leven.

Soms kunnen lichamelijke klachten, zoals pijn of vermoeidheid, erger worden door stress of nare herinneringen. EMDR helpt om deze ervaringen te verwerken, waardoor ook de lichamelijke klachten kunnen verminderen. Het is vaak een kortdurende en doelgerichte behandeling.

Via deze link vindt u informatie, tips en erkende therapeuten om u te helpen bij al uw vragen rondom EMDR.

Groepsbehandeling Soepeler Omgaan met Lichamelijke Klachten
De SOLMK groep is een groepstherapie, gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) voor mensen die last hebben van chronische pijn of andere lichamelijke klachten. Het doel is om te leren anders om te gaan met lichamelijke klachten. Het combineert mindfulness, wat betekent dat u aandacht hebt voor het moment zelf, met cognitieve gedragstherapie, wat helpt om gedachten en gevoelens beter te begrijpen en te veranderen.

Voordelen van SOLMK:

Uw lichamelijke klachten accepteren in plaats van ze te negeren of u er tegen te verzetten.
Pijn en andere lichamelijke klachten voelen zonder daar meteen een negatieve gedachte of emotie aan vast te koppelen.
De oefeningen helpen om stress en spanning te verminderen. Leren hoe u minder gestrest of angstig kunnen zijn over pijn of ongemak, zodat het minder invloed heeft op het dagelijks leven.
Herkenning en groepsgevoel met anderen die leven met lichamelijke klachten.

De volgende technieken komen aan bod:

Ademhalingsoefeningen;
Meditatie;
Het voelen van het lichaam (bodyscan).

Groepsbehandeling Hart en Hoofd in Balans
Dit is een groepstraining die speciaal is ontworpen voor mensen die herstellen van hartproblemen. Deze training helpt u om beter om te gaan met de emotionele en psychische uitdagingen die vaak optreden na een hartinfarct of hartoperatie. De training is bedoeld om uw herstel te ondersteunen naast de lichamelijke revalidatie. De groepstraining wordt ondersteund door een online module. U doet thuis naast de groep online opdrachten. Uw naaste wordt hier ook bij betrokken.

Medische Hypnose bij Prikkelbare Darmsyndroom
Medische hypnose is een bewezen behandeling voor mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). Het helpt om klachten zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree of verstopping te verminderen.

Tijdens de behandeling leert u in diepe ontspanning te komen. In deze toestand krijgt u positieve suggesties die uw darmen helpen tot rust te komen. U blijft altijd bij bewustzijn en hebt de controle.

De behandeling bestaat uit meerdere sessies en oefeningen voor thuis. Medische hypnose is veilig en wordt gedaan door speciaal opgeleide zorgverleners.