Specialismen en Afdelingen

Sociale angst

Sociale angst komt vaak bij jongeren voor. Het is bang zijn dat iemand je stom of raar vindt of bang zijn om iets te doen waarbij je je schaamt. Bijvoorbeeld bang zijn om een praatje te maken, heel erg verlegen zijn, een spreekbeurt supereng vinden.

Angst voelt naar aan; je kunt je angstig van binnen voelen en zelfs een paniekerig gevoel hebben. Je wil dan het liefst weglopen uit de enge situatie.

Angst kan ook nuttig zijn en je laten weten dat er gevaar is. Maar als je heel vaak bang bent, kun je lichamelijke spanningsklachten krijgen. Zoals moeite hebben met concentreren in de klas, slaapproblemen door piekergedachten, vaak naar de wc moeten en stotteren.

Wat merk je ervan?

Het doel van behandeling is dat de sociale angst minder wordt. Je zal merken dat de lichamelijke spanningsklachten dan ook minder worden. Zo durf je weer wat je eerder uit de weg ging en kan je je minder gespannen voelen.

Bron: folder VGCt over sociale fobie

Wat kun je er aan doen?

Een psycholoog kan nagaan of er sprake is van sociale angst en je hiermee helpen. Je oefent dan om anders te leren denken en dingen te doen die je eerst niet durfde. Dit gaat in kleine stapjes.

Je oefent dit samen met de psycholoog tijdens de behandeling en oefent thuis met steun van anderen.