Spanning is normaal en ook nuttig om in moeilijke situaties op de been te blijven. Wanneer spanning langdurig is of niet meer nodig is en toch blijft, kan dit allerlei klachten en problemen tot gevolg hebben.
AOT onderzoekt of uw klacht of probleem samenhangt met een verhoogde spanning en biedt middelen waarmee u zelf kunt leren de spanning te verminderen.
De behandeling bestaat uit gemiddeld 6 tot 8 afspraken.
Als uw behandelend psycholoog merkt dat er sprake is van een verhoogd spanningsniveau, kan hij/zij Adem- en Ontspanningstherapie voorstellen.
AOT is een zelfstandige behandelwijze, maar kan ook een belangrijke aanvulling op het gesprekscontact zijn.
De Ademhalings- en Ontspanningstherapeut (AOT-er) voert eerst een kennismakingsgesprek. Hierin vraagt ze naar de klachten en bekijkt ze de wijze waarop u met stress om gaat. Ook is er aandacht voor het adempatroon. Vervolgens legt ze de werkwijze uit en kunt u vragen stellen over de behandeling. Vaak wordt een eerste AOT-oefening gedaan.
Een proefbehandeling van vier sessies geeft vaak al duidelijkheid of AOT zinvol voor u is. Ook wordt vaak duidelijk of het probleem/de klacht samenhangt met verhoogde spanning. Er vindt ongeveer één behandeling per twee weken plaats.
Hierna kan, als het nodig is, vervolgbehandeling plaatsvinden.
Het gemiddeld aantal behandelingen voor de totale behandeling is 6-8 (soms wat meer, soms wat minder). Tijdens de behandeling is er regelmatig een moment om te bekijken hoe het gaat en of er vooruitgang is.
Bij beëindiging van de Adem- en Ontspanningstherapie wordt een afspraak voor over drie maanden gemaakt. Ervaringen en ook vragen uit de tussenliggende tijd, kunnen worden besproken. Vervolgens wordt u terugverwezen naar de verwijzend psycholoog. Deze bekijkt of het contact met de klinisch psycholoog kan worden afgesloten.
Onze openingstijden
Vandaag open 8.30 - 17.00 uur
Maandag 8.30 - 17.00 uur
Dinsdag 8.30 - 17.00 uur
Woensdag 8.30 - 17.00 uur
Donderdag 8.30 - 17.00 uur
Vrijdag 8.30 - 17.00 uur
Route in het ziekenhuis
