Ontspanning
Borstkanker brengt veel verdriet, angst en stress met zich mee. U weet vaak niet waar u aan toe bent en voelt zich moe door de behandelingen. Dit kan u nerveus en somber maken. Ontspanning is dan belangrijk. Stress is een zware belasting voor uw lijf terwijl ontspanning uw conditie juist verbetert.
Tips voor ontspanning
- wandel dagelijks. Heeft u weinig energie, dan kunt u op een paar momenten op de dag een klein stukje lopen;
- zwemmen is ontspannend, vooral in warm water, en maakt uw lichaam weer soepel. Vindt u een goed prothesebadpak te duur? Ga dan voor een tweedehands exemplaar;
- doe regelmatig iets gezelligs met uw gezin, partner of vrienden. Dit geeft energie en afleiding;
- een massage werkt ontspannend voor lichaam en geest. Op de website massagebijkanker.nl vindt u masseurs in uw buurt;
- u kunt ook ontspanningsoefeningen doen. Praat- en inloophuizen voor mensen met kanker bieden vaak cursussen of workshops aan. De Borstkankervereniging helpt u aan een praathuis in de buurt;
- laat u verwennen op een beautyfarm of sauna als dat met uw behandelingen kan. Er zijn verwenarrangementen speciaal voor vrouwen met borstkanker